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經前綜合癥有哪些癥狀 經前綜合征怎么應對
2018-01-08閱讀(598)
有人認為：“哇塞，女人太矯情太柔弱了，太無理取鬧。”可能前一秒還在撒嬌賣萌，下一秒就狂風暴雨。一下子角色逆轉，讓人猝不及防。
經前綜合征
其實是生理導致女人情緒化，在來大姨媽前7~14天，反復出現一系列精神、行為及體質等方面的癥狀，大姨媽走后癥狀逐漸消失。這種癥狀我們叫經前綜合征，簡稱PMS。據統計，大約有30%~80%的女性受到經前綜合征的困擾。
頭痛
女性朋友經前頭痛是因為月經來潮之前體內激素發生急劇變化，從而引發頭痛。
對策：
頭痛需要對癥治療，可以在醫生的指導下服用消炎痛、阿司匹林等，另外多補充一些維生素B也能起到緩解作用。
胸部脹痛
“胸部又脹又痛，應該快要來大姨媽了~~”經期前會有不少女性朋友感到胸部腫脹，并且會有疼痛感，大姨媽來潮后癥狀逐漸減輕。這是正常的現象，不需要處理。如果大姨媽走了，胸部依舊脹痛，而且用手觸摸到結節或腫塊，就要去正規醫院檢查，排除乳腺增生或乳房惡性病變的可能。
對策：
1、在經前期，可以多吃富含維生素E的食物，這樣做能夠緩解胸部脹痛。含豐富維生素E的食物：菠菜、植物油和谷物。
2、熱敷。熱敷直接又有效。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。
長痘痘
每月那么幾天不方便也就算了，臉上還會長痘痘，真的從生理到心理受到一萬點傷害~
不少妹紙受到這樣的困擾，平時愛長痘，經前期更容易“爆痘”。
對策：
1、補鋅。鋅能有助于控制臉部的油脂分泌，降低皮膚感染發炎的機率，從而消除痘痘。富含鋅的食物：南瓜、蝦、牛肉、羊肉等。
2、注意飲食。這段時間就不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。平時多喝水，保持水油平衡。
痘痘一下子消不去，大家也不用太著急，伴隨大姨媽來的痘痘，也會伴隨大姨媽走的。只要堅持良好習慣，痘痘自然會越來越少。
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