老人老忘事怎么辦,記憶力減退,是現(xiàn)實(shí)生活中很多人都會(huì)遇到的狀況,丟東少西的情況常發(fā)生。其實(shí)想要增強(qiáng)記憶力,不妨從一些日常小動(dòng)作下手。長期堅(jiān)持做可以養(yǎng)神健腦,有效改善記憶力。
把雙腿翹起在椅子或者桌子上幾分鐘。當(dāng)一個(gè)人的雙腿蹺起高過心臟之后,腳和腿部的血液會(huì)回流到肺部及心臟,不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力,還可使頭部的供血量大大增加,使你神清氣爽。
一天咬牙50次,可拉動(dòng)頭部肌肉,促進(jìn)頭部血液循環(huán),增強(qiáng)記憶力。咬牙的時(shí)候,口水分泌也會(huì)增多,口水中含有腮腺素,有延緩衰老的作用。近年來有人研究發(fā)現(xiàn),口水中含有抑癌成分,可有效預(yù)防消化道的惡性腫瘤。
大家沒事的時(shí)候搖搖頭、晃晃腦有助于記憶力的提高。頸動(dòng)脈是向腦部供血的管道,搖頭晃腦可使這些組織得到活動(dòng),不但可以增加腦部的供血,還可以減少脂肪在頸動(dòng)脈血管沉積的可能,也有利于高血壓、頸椎病的預(yù)防。
隨身攜帶一把梳子,或者以指梳頭,可改善頭皮的血運(yùn)。具體做法是兩手十指微張,從前到后,由上向下,梳理頭發(fā),一天做三四次,一次做三五分鐘,可起到提高智力、養(yǎng)神健腦的作用,對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者更有益處。
1個(gè)回答Q 記憶力很不好,每次刻意讀了幾遍的
0個(gè)回答Q 孩子記憶力差怎么辦
0個(gè)回答Q 孩子記憶力差是什么原因
0個(gè)回答Q 孩子記憶力差吃什么
1個(gè)回答Q 記憶力越來越差請(qǐng)問是怎么回事?
0個(gè)回答Q 三十歲記憶力下降是什么原因,我最
1個(gè)回答Q 記憶缺失對(duì)人體有哪些影響?
0個(gè)回答Q 寶寶記憶力差怎么補(bǔ)
1個(gè)回答Q 自從生寶寶后,做什么都忘東忘西的
1個(gè)回答Q 感覺記憶力越來越差,剛剛見過的人
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