潤腸通便食物

1.燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用，適合痔瘡便血患者食用。

2.糙米

糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。

3.紅薯

紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡出血及肛門裂等。

4.大白菜

大白菜中含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又能刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化，適合痔瘡便血的人群食用。此外，大白菜中含有豐富的維生素C、多吃白菜，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。

5.卷心菜

卷心菜在蔬菜里也以高纖維著稱，能刺激腸道，起到消除宿便作用。卷心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液里鈣離子濃度的維生素K，因此還有不錯的美膚功效。

6.木耳

木耳富含可溶性膳食纖維，它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結(jié)合而預(yù)防高血脂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

7.菠菜

菠菜性涼,味甘,有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

另外，菠菜的營養(yǎng)價值極為豐富，菠菜葉含有類胰島素樣物質(zhì)，能維持血糖的穩(wěn)定性；富含多種維生素，可防治口角炎、夜盲癥；而所含的大量抗氧化劑，可抗衰老、促進細胞繁殖。

8.海帶

海帶中的膳食纖維非常的豐富，能夠更加有效的加速腸道的運動。另外在海帶中，還含有一種叫褐藻酸的物質(zhì)，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，并且將其快速的排出體外。

9.韭菜

韭菜含粗纖維較多,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,能增加大便體積,促進大腸蠕動,防止大便秘結(jié),對痔瘡便血者有益。

10.白蘿卜

白蘿卜生吃可促進消化,還有很強的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。

11.萵苣

萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)。具有開通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進腸蠕動，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。

12.蕹菜

蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。蕹菜對痔瘡病人大便經(jīng)常干結(jié)者，最為適宜。

補血食物

長期反復(fù)出現(xiàn)痔瘡便血的人群，血液中的鐵元素也會隨之丟失，長此以往，鐵元素超過人體正常喪失量就容易引起缺鐵性貧血，因此在平常要多吃一些補血食物：

1.紅肉

包括豬肉、牛肉、羊肉在內(nèi)的紅色的肉，都富含血紅蛋白鐵。以牛肉為例，鐵含量為3.3毫克/100克。具有很好的補鐵補血功效，適合痔瘡便血而出現(xiàn)貧血的人群食用。

2.動物血

民間講究吃什么補什么，而“以血補血”也是有那么點道理的。因為各種動物血的血紅單邊鐵也比較高，而且這些鐵的吸收利用率很高，像豬血的鐵含量為8.7毫克/100克，適合痔瘡便血者食用。

3.動物肝臟

動物肝臟的補血效果也較好，比如，豬肝的鐵含量高達22.6毫克/100克，吸收利用率也高，痔瘡便血患者也可以適量食用

4.新鮮蔬菜水果

痔瘡便血而出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快等貧血癥狀的人，還應(yīng)該多吃新鮮蔬菜水果，因為新鮮水果蔬菜中富含維生素C、葉酸，維生素C可以幫助鐵的轉(zhuǎn)化和利用；葉酸可以預(yù)防惡性貧血，有利于血紅蛋白的合成。

痔瘡便血食療方推薦

1.姜汁豬血菠菜

食材：菠菜300克，姜25克，豬血100克，醬油15毫升，香油3毫升，精鹽2克，醋、味精、花椒油各少許。

做法：將菠菜帶根洗凈，切成約5厘米長的段，于滾開水中焯2分鐘后取十，瀝去水分，裝盤抖散。豬血洗凈切片后先人熱油鍋爆炒，熟后取出與菠菜混勻。姜去皮，洗凈后搗爛取汁。待菠菜，豬血涼后加入姜汁和其他調(diào)料即可。佐餐食。

功效：生津補血，降血壓，通腸利便，解酒毒。適用于便秘，痔瘡，高血壓等癥。

2.米醋煮羊血

詩詞啊：羊血200克，醋、精鹽各適量。

做法：將羊血切小塊，加入醋1碗煮熟，以精鹽調(diào)味，食羊血。

功效：化瘀止血。適用于內(nèi)痔出血，大便下血等癥。

3.清蒸黃鱔

食材：黃鱔250克，植物油、精鹽各適量。

做法：將黃鱔占腸雜洗凈，切段，加植物油、精鹽調(diào)味，隔水蒸熟。佐餐頓服。

功效：補虛損，通血脈，祛風(fēng)溫。適用于痔瘡及痔瘡出血等癥。

4.白糖燉魚肚

食材：魚肚50克，白砂糖50克。

做法：將魚肚和白砂糖同放沙鍋內(nèi)，加水適量燉熟。每日服1次，連續(xù)服用。

功效：補腎益精，止血消腫。適用于痔瘡。

5.木耳柿餅湯

食材：黑木耳6克，柿餅、紅糖各50克。

做法：將上3味同置鍋中，加水適量，煮湯。每日服1劑，連服5—6日。

功效：活血祛瘀。適用于痔瘡，痔核初發(fā)，粘膜淤血，肛門瘙癢不適，伴有異物感，或輕微出血，疼痛等癥。

6.綠豆糯米豬腸

食材：綠豆60克，糯米30克，豬大腸300克。

做法：先將豬大腸洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然后把綠豆、糯米灌人豬大腸內(nèi)并加水適量，腸兩端用線扎緊，放砂鍋內(nèi)加水煮2小時左右即可。隔日1次，連服7～8日為1個療程。

功效：補中養(yǎng)氣，清熱解毒，通便止痢。適用于濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等癥。

7.黃花萊木耳湯

食材：黃花菜100克，木耳25克，白糖5克。

做法：將黃花菜、木耳洗凈，揀去雜質(zhì)，加水煮1小時，原湯加白糖調(diào)服。每日1劑。

功效：清熱，除濕，消腫。適用于濕熱脫肛，大便時肛門痛或便后滴血等癥。

痔瘡便血的飲食禁忌

1、不能吃難于消化、堅硬的食物。這些食物難以消化會導(dǎo)致便秘，從而使直腸血管曲張，引起痔瘡復(fù)發(fā)。

2、不能吃味濃及香料多的食物。這些食物容易令腸道不適，同時令肝臟充血、下腹腔壓力加大，可導(dǎo)致痔瘡發(fā)生或使痔瘡加重。

3、要控制鹽的攝入。過量的鹽會使體內(nèi)液體停滯于循環(huán)系統(tǒng)，造成肛門及其他地方的靜脈隆起，使病情加重。

4、不能吃溫?zé)崴ｉ僮印棥⑻摇堁邸⑿印⒗睢⒉ぬ}、荔枝等，這些熱性水果容易導(dǎo)致大便秘結(jié)，加重痔瘡病情。

5、不能吃高脂肪、蛋白食物。高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢，從而導(dǎo)致便秘，使痔瘡病情加重。

6、不能吃辛辣食物。包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜等。因為辛辣食物刺激直腸肛門部位使血管充血和擴張，能造成排便時刺痛和墜脹感，從而誘發(fā)混合痔痔瘡。

7、不能飲酒。中醫(yī)認(rèn)為痔瘡多屬濕熱，飲酒可使其濕熱病癥加重，而且酒(特別是烈性酒)可使直腸靜脈充血，誘發(fā)或加重痔瘡。