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眼袋怎么去除 既簡單有容易 食療、按摩一個都少不了
2018-02-06閱讀(61)
生活中常常會因為睡眠質量差而出現眼袋的情況，因此很多人都非常關心眼袋該怎么去除，既簡單又容易
按摩去除眼袋
1.用拇指、食指分別按壓攢竹2分鐘。
攢竹位置：在面部，眉頭凹陷中，額切際處。
2.按揉陰陵泉、陽陵泉，左右各10次。
陰陵泉位置：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
陽陵泉位置：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。
3.拇指用力按壓足三里，左右各3分鐘。
足三里位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
食療去除眼袋
冬瓜海帶湯
功效：利尿消種、清熱利濕，適合有眼袋的人食用。
材料：冬瓜100克，海帶結100克，油、鹽、姜絲、雞精各適量。
方法：將冬瓜去皮、瓤后洗凈切塊;海帶結洗凈;鍋燒熱，倒入油燒熱后，將冬瓜塊煸一下，倒入適量清水，下海帶結、姜絲，大火煮開后，轉中火煮至冬瓜熟軟后，加鹽和雞精調味即可。
蘋果生魚湯
功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出先眼袋。
材料：蘋果3個，生魚150克，紅棗10枚，生姜、鹽各適量。
做法：
1.將生魚去鱗、去鰓，洗凈、抹干，姜洗凈切片，蘋果洗凈去皮去蒂，切成塊，紅棗洗凈去核。
2.用姜落油鍋煎至魚身成微黃色。鍋內加入適量清水，用大火燒開。
3.然后加入蘋果、生魚、紅棗、生姜，改用中火繼續燉兩個小時左右。加入鹽調味，即
可飲用。每天2次，早晚飲用。
白木耳紅棗豬肝湯
功效：活面祛瘀，消除眼袋。
材料：白木耳25克，豬肝300克，生姜、紅棗、細鹽各適量。
做法：
1.將白木耳用清水浸透泡發，洗凈去蒂。豬肝、生姜洗凈切成片，紅棗洗凈去核。
2.鍋內加入適量清水，先用大火燒開，然后放入白木耳、生姜和紅棗，改用中火燉60分鐘左右，加入豬肝，豬肝熟透后加入細鹽調味，即可飲用。
冷熱敷去眼袋
眼袋水腫可以用冷熱敷的方法消腫。
方法：先用熱水浸透毛巾，敷在眼部，暢通眼下組織的血液循環。當毛巾冷卻后，再將毛巾浸熱水，直到敷滿10分鐘，然后再進行冷敷，時間約1分鐘即可。最后抹上眼霜。
瑜伽去眼袋
1.環抱搖擺式
(1)躺在地板上，兩腿向前伸直，兩腿屈膝，將兩大腿靠近胸部。
(2 )兩臂抱著兩腿，十指相交。
(3)抬起頭，身體前后搖擺5次。
(4)第5次完成時，做出蹲著的姿勢。這就是一個循環，重復做5~ 10個循環。
2.蹬自行車式
(1)躺在地板上，兩手放在兩側，手心向下。
(2 )屈膝，抬高兩腿，兩腿交替向前蹬20次，然后再向后蹬20次。
(3)雙腿伸直平放在地面上，手心向上，微閉雙眼，放松。
3.海蝦式
(1)站姿，右腳向前方跨出一大步，腳尖向前，手臂于背后合掌。
(2 )吸氣，上身慢慢后仰，手臂在體后往上抬，停留幾次呼吸。
(3)吸氣，上身緩慢回正，呼氣時身體前彎，盡量貼近腿部，手臂在身后抬高，停留幾次呼吸。
(4 )還原，換左腳在前再做一回。
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