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怎樣預防萎縮性胃炎 6點要牢記
2018-03-19閱讀(372)
怎樣預防萎縮性胃炎，隨著人們生活節奏的加快，大部分人平時沒有太多的時間去注意自己的身體，很多人的身體都處于亞健康的狀態，腸胃疾病是很常見的，胃炎是一種常見的腸胃疾病，可能有人聽說過萎縮性胃炎，那如何預防萎縮性胃炎？
飲食有規律
注意飲食調理養護，有規律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應避免暴飲暴食。
注意營養均衡
食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、開菲乳。如果癥狀嚴重，吃一些軟性食物，
例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類。將所有蔬菜攪碎，再烹調。偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜，例如紅蘿卜、胡蘿卜及綠花椰菜。
萎縮性胃炎患者最好是吃一些容易消化的食物，避免刺激性食物，遠離煙酒，有助于疾病的恢復。
細嚼慢咽助消化
細嚼慢咽對消化絕對有幫助，你應該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時避免有壓力，可以使你的消化作用有一個好的開始。
避免高脂肪食物
高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應避免這些食物。
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