已經步入三伏天,天氣炎熱難耐,很多醫院門診接診的中暑患者日趨增加。那么高溫天氣,該如何做好防暑工作呢?下面,我們一起來了解下吧。
每日飲水3升至6升,飯前飯后以及大量運動前后適量飲水。適量喝些茶葉水、白開水、菊花茶,苦丁茶等效果更好,少喝不喝碳酸飲料。
合理安排休息時間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,固護正氣,達到防暑的目的。
吃大量蔬菜、水果比如西瓜、冬瓜、生姜、米仁,綠豆等有清熱,利尿,利濕的作用。另外,適量的食用動物蛋白質和脂肪,補充體能消耗。切忌節食。
室外活動要避免陽光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣著寬松,中午高溫避免外出中暑。
0個回答Q 氣溫高對胎兒有影響嗎
0個回答Q 高溫對胎兒有什么影響
0個回答Q 蜂蜜高溫煮過后對身體有害嗎
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個回答Q 甘蔗解酒不
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
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