美容護膚 > 皮膚暗黃吃什么可以調理 9種美白食物提亮膚色
皮膚暗黃吃什么可以調理 9種美白食物提亮膚色
2018-09-21閱讀(81)
中國人評價女人的皮膚好，一定會夸她”夠白”，就連俗話也說“一白遮百丑”,可見美白對于中國女人的重要性。小麥色的健康肌膚固然是好,但還是更適合西方女人一些。
白蘿卜
中醫認為，白蘿卜能“利五臟、令人白凈肌肉”。它含有豐富的維生素C，能抑制黑色素生成并防止色素沉積，常吃可使皮膚白凈細膩。
牛奶
牛奶含有豐富的牛奶蛋白和維生素，有滋潤和潔白皮膚作用。想要保持身材，可以選擇脫脂牛奶。
蘆筍
蘆薈是高蛋白、低能量的食物,而且維生素含量豐富,可以美白肌膚。蘆筍還富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
荔枝
荔枝營養豐富，有補腎、改善肝功能的作用，還能促進毒素排出、促進細胞代謝,令皮膚細嫩有光澤。
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