腰椎間盤位于腰椎的各個椎體之間,是腰椎關節的重要組成部分,對腰椎椎體起支撐、連接和緩沖的作用。
如果飲食不節,則脾胃容易受到損傷,常常也會影響到人體氣血的生成,導致氣血虛弱、筋骨失養和肌肉萎縮,進而引發各種疾病。
健康、有規律的起居習慣與身體健康有著密切的關系。因此,在日常生活中應做到起居有時、房事有節,避免消耗腎氣,耗損人體精液,進而導致腎精虧虛、腦髓失養,使之發生腰痛病。
但是在做家務時要量力而行,避免長時間彎腰或是搬運重物。洗衣服時,洗衣盆的擺放高度要適宜,以免過度彎腰造成負擔。在提重物時,則應該要先蹲下,將東西提起以后再站起,以減輕腰部受力。
在寒冷潮濕的天氣,一定要做好保暖工作,尤其是女性。
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