降低膽固醇

降低膽固醇、保護肝臟：它所含可溶性纖維能幫助人體清理多余的膽固醇，而他所含不溶纖維能幫助維持消化系統(tǒng)的正常功能；

保護消化系統(tǒng)

保護消化系統(tǒng)：他所含不溶纖維能幫助維持消化系統(tǒng)的正常功能；

降血脂

降血脂、保護心血管：卵磷脂能降血脂，防止血管阻塞；

護發(fā)

護發(fā)：牛油果中的卵磷脂可以讓頭發(fā)煥發(fā)光彩；

美容

美容護膚：牛油果肉極易被皮膚吸收，又抗紫外線，富含維生素能護膚防曬；

預(yù)防胎兒畸形

預(yù)防胎兒畸形：牛油果中富含葉酸，孕婦食用后能預(yù)防胎兒先天畸形。