宜

降低血糖、保護心血管系統(tǒng)，對損害肝臟健康的病毒有殺傷作用。

忌

1.牛油果屬于涼性食物，因此，脾胃虛汗者少食，以免腹瀉。

2.牛油果也是一種過敏食物，因此，過敏體質(zhì)的人群少食。

孕

孕婦能吃牛油果。很多孕婦在懷孕期間為了胎兒的正常發(fā)育，需要額外的補充葉酸和不飽和脂肪酸，而牛油果中這兩種物質(zhì)的含量都很高，十分適合孕婦食用。

嬰

嬰幼兒能吃牛油果。牛油果營養(yǎng)豐富，尤其是含有大量的不飽和脂肪酸和葉酸，這兩種物質(zhì)對嬰幼兒的智力發(fā)育十分重要，建議嬰幼兒在6個月之后開始用牛油果做輔食補充營養(yǎng)。

生

牛油果+牛奶：美白肌膚

克

牛油果+冷飲：腹瀉

牛油果+油性食物：影響吸收