建議一天吃200克合適。
食用淮山有很好的保健作用，可助消化、健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等，但每日食用量不可過量，以免吃多淮山反而刺激脾胃，導(dǎo)致腹瀉、腹痛、腹脹等不適癥狀，通常一天吃200克淮山即可滿足身體營養(yǎng)需求。
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沐沐兮
發(fā)布 2019-05-16
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