泡澡，特別是在加了一些藥物的水里面泡，是一種特別好的全身美容的方法。一般建議1周泡一次澡，成年人每次泡澡時間不能超過半小時，老年人和幼兒泡澡時間控制在20分鐘以內(nèi)。如有高血壓或者心臟病的患者，不建議泡澡。

泡澡能促進全身血液循環(huán)，清除乳酸等廢物，有利于肌肉和皮膚的新陳代謝。如果需要針對性的美容，則可以通過添加不同的藥物來達到目的。比如

（1）想要消除疲勞：可以用白醋泡澡，用來洗頭還能減少頭皮屑，保持頭發(fā)的光澤度。

（2）想要促進新陳代謝：可以用鹽水泡澡，用細(xì)鹽摩擦肌膚還能去角質(zhì)，促進皮膚代謝，使其更富彈性。

（3）想要皮膚細(xì)膩光滑：牛奶浴，為了不浪費，可以用家里過期的牛奶泡澡。

（4）皮膚瘙癢：將小袋的谷糠放入熱水中，谷糠性質(zhì)溫和，沒有刺激，具有收斂、止癢、鎮(zhèn)靜、安撫的作用，能使皮膚日漸光潤，可治療皮膚瘙癢、泛發(fā)性神經(jīng)性皮炎、藥疹等。

（5）皮膚干燥脫皮：可采用甘油泡澡，在熱水中倒入40毫升的甘油即可，皮膚干燥愛脫皮的人，經(jīng)常泡一泡，效果很好。