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夏天泡澡泡多長時間 夏天可以天天泡澡嗎
2018-06-28閱讀(79)
我們都知道，泡澡是很舒服的一件事情，也是比較養(yǎng)生的，可以有效緩解身體疲勞，起到一定的保健作用。那么夏天泡澡泡多久呢？下面一起來看看吧。
夏天泡澡可以泡多久
10—20分鐘。
夏天泡澡的時間一遍在10—20分鐘左右就足夠了，適當(dāng)?shù)呐菰鑼τ谏眢w健康是非常有好處的，但泡澡的時間不宜過長，否則反而可能會對身體健康造成不利的影響。
夏天泡澡水溫多少合適
夏天泡澡水溫不宜過高，在35℃—40℃之間最合適。
夏天泡澡的水溫一般建議控制在35~40攝氏度最合適。因為這個溫度的水接近體溫，夏天每天需要洗澡，這樣水溫對肌膚的刺激較少，而且稍高于體溫的溫水具有很好的清潔效果，能夠幫助清除肌膚上的汗液污漬。夏天可以天天泡澡嗎
夏天可以天天泡澡，但每次泡澡的時間不要過長。
泡澡帶來的血液流動加快，以及水的壓力產(chǎn)生的對身體的自然按摩，都類似于你做了一場運動，而且這個運動還是遍及全身的。對你的身體健康似非常有好處的。尤其是內(nèi)臟在你泡澡的過程當(dāng)中，受益匪淺。
夏天泡澡的禁忌
1、切忌汗流浹背冷水沖涼
夏天大汗淋漓回家之后沖一個冷水澡是特別舒服的，甚至一些人認(rèn)為洗得了冷水澡身體還健康。其實流汗時人體的血管是舒張的，冷水刺激后容易導(dǎo)致血管收縮，會引發(fā)血壓上升，嚴(yán)重的會引起心腦血管疾病。
2、切忌在睡前洗澡
夏天的時候人們的娛樂活動比較多，鍛煉、逛街、吃火鍋各種各樣，一回家都十點多了，收拾下洗個澡很多人就睡覺了，其實洗澡后人體溫度升高，不容易入睡。
3、切忌空腹或者飯后立即洗澡
很多人都知道空腹不能洗澡，因為人體的葡萄糖含量低，容易頭昏眼花。飯后血液都集中在腹腔，洗澡會讓血液加速循環(huán)，導(dǎo)致腹腔血液減少引起消化不良。
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