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三伏天泡澡的好處與功效 三伏天泡澡能去濕氣嗎
2021-07-01閱讀(289036)
三伏天的時候溫度比較高，常常會讓人絕對比較的難受，但是我最近感覺三伏天泡了澡出來人非常的舒服，除了舒服外，三伏天泡澡的好處與功效應該也挺多的吧，下面一起來看看吧！
消除疲勞
三伏天的時候，自然界的陽氣較為豐盛，同時，氣溫較為炎熱，人體生活在這樣的環境里面，很容易覺得疲勞、食欲不振，而且因為長期待在空調房里面或者長期低頭玩手機都會出現肌肉緊繃，神志緊張的情況，泡澡的時候，因為水壓的緣故，可以使身體血管擴張，改善血液循環，讓身體中的代謝廢物排出體內，還能起到一個放松肌肉、消除疲勞的功效。
改善睡眠
現代人的生活節奏快，電子產品也越來越豐富了，因此很多人都有睡眠困擾，三伏天的時候溫度較高，就更容易覺得煩躁了，泡澡可以幫助副交感神經活動、抑制交感神經，達到安定精神、放松大腦的效果。
小貼士
泡澡的時候如果添加精油、泡澡球、沐浴鹽等香芬，可以使身心靈都達到放松，晚上自然也更容易入睡。
改善心肺功能
在進行泡澡的時候，水里面會有水壓，沉浸在其中進行泡澡的時候水壓會擠壓血管，使身體血液向上推進，促使血液流回心臟，促進體內血液循環，同時水壓也會對身體造成壓力會壓迫橫膈膜，使肺部的容量減少，讓身體增加呼吸次數，能助于增強心肺功能。
提高身體免疫力
三伏天的時候自然界的陽氣較盛，這樣天氣可以幫助皮膚的毛細血管和毛孔擴張，使含氧量比較高的新鮮血液運送到全身，將體內的代謝雜質排出體外，從而達到一個促進血液循環、提高身體代謝、提升身體免疫力等功效，有利于身體健康。
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