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夏天泡澡水溫多少合適

夏天泡澡水溫不宜過高，在35℃—40℃之間最合適。

而夏天洗澡的水溫一般建議控制在35~40攝氏度最合適。因為這個溫度的水接近體溫，夏天每天需要洗澡，這樣水溫對肌膚的刺激較少，而且稍高于體溫的溫水具有很好的清潔效果，能夠幫助清除肌膚上的汗液污漬。

夏天洗澡水里滴數滴風油精，攪拌均勻之后直接用來常規洗澡即可。其中含有的薄荷腦、樟腦等成分能夠有效幫助清涼、止痛、止癢，洗澡之后身體涼爽，防止長痱子。

夏天洗澡水加點菊花能夠幫助清熱解暑，明目醒腦，特別適合腦力勞動者使用。方法：將適量的菊花煎汁，去渣取汁然后加入到洗澡水中，攪拌均勻之后晾15分鐘再按照常規的方法進行洗澡即可。

1、切忌汗流浹背冷水沖涼。夏天大汗淋漓回家之后沖一個冷水澡是特別舒服的，甚至一些人認為洗得了冷水澡身體還健康。其實流汗時人體的血管是舒張的，冷水刺激后容易導致血管收縮，會引發血壓上升，嚴重的會引起心腦血管疾病。

2、切忌在睡前洗澡。夏天的時候人們的娛樂活動比較多，鍛煉、逛街、吃火鍋各種各樣，一回家都十點多了，收拾下洗個澡很多人就睡覺了，其實洗澡后人體溫度升高，不容易入睡。

3、切忌空腹或者飯后立即洗澡。很多人都知道空腹不能洗澡，因為人體的葡萄糖含量低，容易頭昏眼花，那飯后為什么不能立即洗澡呢？飯后血液都集中在腹腔，洗澡會讓血液加速循環，導致腹腔血液減少引起消化不良。