夏季天氣炎熱,人體會經常出汗,因此很多人喜歡在夏天的時候泡澡,那么夏天泡澡可以泡多久?夏天可以天天泡澡嗎?
泡澡一般20分鐘即可。
一般泡澡的水溫我們設定在37攝氏度,這樣的水溫下人體可以浸泡20分鐘,如果是水溫上升的話,泡澡的時間應該相對降低,以避免給心臟和肺部造成太大壓力。一般42攝氏度以上的水溫最多泡3-5分鐘,40攝氏度可以泡10分鐘。
夏天可以天天泡澡,但每次泡澡的時間不要過長。
面對生活、工作的壓力,最好的緩解壓力方式那就是泡澡,在泡澡中不僅能夠排除身體內的汗液,能夠幫助緩解疲勞,讓身體得到很好的放松。
1、如果水溫超過40℃,溫度對身體的刺激加強,交感神經便會發揮作用,它的作用是使得身心進入興奮狀態。對于有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說,泡澡時水溫過高是一種危險行為。
2、泡澡時間要根據水溫而定,特別對于健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水,很多人不能長時間浸泡。42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘,40℃可以泡10分鐘,37℃到39℃的溫水,可以泡20-30分鐘。
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