BAIYI白怡
發(fā)布 2019-08-15
多數(shù)堅(jiān)持健康吃素的人，在一年后不僅腸胃消化變好，沒(méi)有便秘的困擾，連身材、肌膚面貌都會(huì)有較大的改變，人會(huì)更加精神、容光煥發(fā)，不再長(zhǎng)痘痘、斑點(diǎn)減少、皮膚白皙，身體也更加強(qiáng)壯有力，但需注意的是，這里所說(shuō)的吃素，是正常清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡的吃素選擇，而且不忌蛋奶，每天素食食物多樣化，保證身體所需的各種蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)需求，才能有的變化。
請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)期吃素不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺失嗎？
素食能否保證營(yíng)養(yǎng)均衡，關(guān)鍵在于合理膳食 劉德華的女兒也是素寶寶，國(guó)外有很多運(yùn)動(dòng)...
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