車座低,把手高的自行車。
對于腰突患者來說,維持上半身較為直立的姿勢可以適當增加腰椎管寬度和腰椎柔韌性,有利于腰突的恢復,不能彎腰或俯身騎自行車,這樣對腰突病情反而有害,像是專門的公路車就不建議騎行,這種車基本都是為了配合公路沖刺,車把較低的設計為主,選擇普通的自行車或動感單車那種坐著騎行但不用彎腰的姿勢最好。
首先把雙手搓熱,一直搓到雙手發燙,放在腰眼的位置,從上向下進行反復的搓;然后是一個捏脊的動作,用拇指...
診斷(1)腿痛比腰痛嚴重,典型的根性坐骨神經痛。(2)下肢感覺異常,單一神經根在腿或足部痛覺異常(腰...
腰椎間盤突出癥是腰椎間盤發生退行性變之后,多因外力使纖維環破裂,髓核突出,刺激或壓迫神經根、血管或脊...
腰椎間盤突出癥輔助檢查的方法:普通X線平片提示腰椎生理前凸變小,病變椎間隙變窄或前窄后寬(側位),腰...
不幸作為一個過來人,我來說說自己的看法。本人2年前患腰突至今。 深蹲是沒戲了,基本上負重的大腿屈伸的...
這個一般腰椎間盤突出生活一定多注意額,要睡硬板床的,不要睡軟床,適當運動的。...
你好,腰椎間盤突出多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背,局部的過度受力,...
腰間盤突出是一個結果。 出現這個結果是有過程的,和生活工作習慣、運動習慣、肌肉狀態(力量、柔韌性等)...
基本治療:(1)電針法1)取穴主穴:環跳、陽陵泉、夾脊穴(受壓神經相應節段)、絕骨、關元俞、大腸俞。...