日常補充胡蘿卜素就好。
因為吃胡蘿卜素的食物就可以補充維生素a，它不僅有維生素a的功效和作用，而且還具有促進骨骼及牙齒健康成長、維護生殖功能、抵抗自由基、增強免疫力等益處，是維生素a無法取代的。
不過維生素a的吸收為主動吸收，吸收速率比胡蘿卜素快7-30倍，而胡蘿卜素的吸收量與攝入量多少相關，相對較為緩慢，如果是已經有缺乏維生素a癥狀的話，建議直接補充維生素a，避免身體出現夜盲癥、干眼病及上皮組織角化癥。
你好，1.幫助保持肌膚與器官內腔黏膜系統正常化，促進黏膜健康，增強黏膜抵抗力，避免發生感染。2.促進...
閨蜜集
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃嗎 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少