可以每天吃。
淮山含有豐富的營養成分,營養物質全面,可以提供人體所需的營養成分,還具有一定養生保健效果,可以天天食用。
但需注意的是,每天吃100克左右即可,避免食用過多身體不能及時吸收代謝,反而引起身體不適,不能達到養生效果。