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淮山可以天天吃嗎

Miss不在 發布 2020-07-18
我很喜歡吃淮山，但淮山也算是藥材，請問可以天天吃嗎？
2020-07-18

可以每天吃。

淮山含有豐富的營養成分，營養物質全面，可以提供人體所需的營養成分，還具有一定養生保健效果，可以天天食用。

但需注意的是，每天吃100克左右即可，避免食用過多身體不能及時吸收代謝，反而引起身體不適，不能達到養生效果。

2025-12-19

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