含維生素C的食物
皮膚會變黑主要是由于人體內的絡氨酸酶氧化形成黑色素而導致，而維生素C具有抗氧化、抗自由基的作用，可以抑制絡氨酸酶的活性，緩解絡氨酸酶的轉化速度，從而減少黑色素的形成，同時可以將已經形成的黑色素轉化成黑素色前質，讓肌膚恢復白嫩，去除皮膚暗沉發黃。
含維生素E的食物
紫外線可以生成黑色素，導致皮膚變黑，而維生素E是一種天然的抗氧化劑，能捕獲紫外線造成的自由基，消除紫外線對皮膚的侵蝕，因此維生素E能夠保護皮膚免受氧化損傷，抑制黑色素的生成。
維生素C是常見的美白成分，水果中：獼猴桃、草莓、櫻桃、檸檬中都富含VC。 但想變白重點是防曬！...
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