建議一天用量控制在10顆左右。
雖說銀杏果的營養價值比較高,但銀杏果具有輕微毒性,并且含有大量的脂肪、揮發油等成分物質,食用過量會加重人體腸胃負擔,導致人體出現消化不良的癥狀,因此為了人體的健康,建議一天吃10顆左右的銀杏果,用來滿足自身日常能量需求就可以了。