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什么時間做提肛運動最好

終那拉 發布 2017-06-16
聽說提肛運動能夠提高性功能，什么時候做比較好?。空l能告訴我
2017-06-16

提肛運動可以在每天臨睡前做，躺在床上每天做56次左右；如果是大小便后可以提肛16次左右；在性生活后提高16次左右即可。

2025-12-14

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