運動養(yǎng)生 > 提肛運動有什么好處
提肛運動有什么好處
2015-12-03閱讀(10552)
提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門，這是一種古老而有效的預(yù)防痔瘡等肛門疾病的方法，練習(xí)提肛運動可以對人體產(chǎn)生很好的保健作用，接下來就介紹做提肛運動有什么好處？
改善肛門淤血
經(jīng)常進行提肛運動，可以增強肛門括約肌功能，加速靜脈血回流，降低靜脈血壓，改善直腸肛門部淤血，同時還可促進腸道蠕動，可以防治便秘。
增強括約肌功能
提肛運動是預(yù)防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術(shù)后患者傷口和肛門功能恢復(fù)的一種較好方法，在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到泵的作用，可以改善盆腔的血液循環(huán)，緩解肛門括約肌，增強其收縮功能。
防治肛門疾病
肛門疾病后的手術(shù)病人，因肛門括約肌有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛煉，可以改善局部血液循環(huán)，減少痔靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸局部的抗病力，促進傷口愈合，減少和避免肛門疾病的復(fù)發(fā)。
提高性能力
提肛運動可以加強骨盆腔肌肉收縮，男性做此運動可以改善勃起障礙，治療前列腺炎，女性練習(xí)提肛運動可以鍛煉會陰部附近的肌肉，改善陰道松弛，提高性生活質(zhì)量。
相關(guān)問答推薦
-
0個回答Q 提肛對痔瘡有用嗎
-
0個回答Q 提肛運動能躺在床上做嗎？用哪種姿
-
0個回答Q 打算做做提肛運動，但是不知道它有
-
0個回答Q 提肛運動雖然好處很多，但聽說并不
-
0個回答Q 想要通過做提肛運動來幫助順產(chǎn)，在
-
0個回答Q 懷孕之后可不可以做提肛運動？
-
0個回答Q 提肛運動的正確方法
-
0個回答Q 提肛運動的壞處
-
0個回答Q 提肛運動有什么好處
-
0個回答Q 提肛運動每天做多少合適
熱點關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
熱門運動
-
健身
-
運動常識
-
健身器材
-
球類器材
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么辦？教
神奇！瑜伽竟然能輕
簡單三招，在家輕松
瑜伽三招教你擺脫痛
女性都應(yīng)該知道的5
震驚！跳繩真的會使