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提肛運(yùn)動有什么好處
2015-12-03閱讀(10552)
提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門，這是一種古老而有效的預(yù)防痔瘡等肛門疾病的方法，練習(xí)提肛運(yùn)動可以對人體產(chǎn)生很好的保健作用，接下來就介紹做提肛運(yùn)動有什么好處？
防治痔瘡
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，提肛運(yùn)動有防治痔瘡的功效，對痔瘡有良好的促進(jìn)治愈效果，提肛運(yùn)動是通過使肛門周圍肌肉以及軟組織一張一弛的運(yùn)動，對于治療早期內(nèi)痔有很好的效果，應(yīng)用提肛縮腎法治療便秘以及提肛法治療肛裂，脫肛，子宮脫垂等。
治療尿失禁
通過提肛運(yùn)動訓(xùn)練骨盆腔底的肌肉群，可以治療尿失禁，以及運(yùn)動性膀胱癥候群等，包括尿頻，尿急，下腹疼痛，尿流量下，急迫性尿失禁等。
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