運動養生 > 提肛可以延長射精時間嗎
提肛可以延長射精時間嗎
2017-06-16閱讀(1908)
提肛運動就是有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動，提肛運動對人體有很好的保健作用，那么它能不能延長男性的射精時間呢？
提肛可以提高性功能嗎
提肛運動可以訓練尾骨至恥骨中的骨盆底肌肉群，這些肌肉群能夠支持膀胱功能以及性交活動，使血液循環到陰莖部位，增強陰莖海綿體壓力，從而延長射精時間。
在女性骨盆底和陰道的雞肉中有一束肌肉叫做恥骨尾骨肌，它支持者骨盆內全部臟器和陰道的肌肉，如果該處肌肉松弛，會導致陰道敏感性下降，性快感減弱。而經常做提肛運動能夠使整個骨盆底肌肉群得到鍛煉，有利于生殖器的血液供應，增強性感受能力，進而提高夫妻性生活的質量。
提高性能力的提肛運動法
即先做收縮肛門的動作，每次保持1秒鐘，然后再收縮再放松，交替進行。每天提肛100下。提肛運動方法：先做收縮肛門的動作，每次保持1秒鐘，然后再收縮再放松，交替進行。每天提肛100下。
提肛運動的好處
提肛運動簡單易做，時間不需要太長，對于男性朋友來說，可以對前列腺起到按摩作用，使前列腺充血減輕、炎癥消退，能夠輔助治療前列腺疾病，同時還對男性性功能有一定的提高作用。
提高運動還對女性陰道松弛有很好的鍛煉作用，可以使陰道收縮有利，促進會陰部的靜脈回流，增強和提高女性的性快感。
提肛運動注意什么
1.不建議長時間提臀，因為長時間的提臀會使肛門肌肉變得僵硬，不能擴張，造成肛門狹小，排便困難。
2.提肛運動宜睡前，不宜早晨，因為早晨或早餐后有生理性便意出現，如果這個時候做提肛運動，不符合生理規律，還可能抑制排便。
相關問答推薦
-
0個回答Q 提肛對痔瘡有用嗎
-
0個回答Q 提肛運動能躺在床上做嗎？用哪種姿
-
0個回答Q 打算做做提肛運動，但是不知道它有
-
0個回答Q 提肛運動雖然好處很多，但聽說并不
-
0個回答Q 想要通過做提肛運動來幫助順產，在
-
0個回答Q 懷孕之后可不可以做提肛運動？
-
0個回答Q 提肛運動的正確方法
-
0個回答Q 提肛運動的壞處
-
0個回答Q 提肛運動有什么好處
-
0個回答Q 提肛運動每天做多少合適
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
熱門運動
-
健身
-
運動常識
-
健身器材
-
球類器材
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么辦？教
神奇！瑜伽竟然能輕
簡單三招，在家輕松
瑜伽三招教你擺脫痛
女性都應該知道的5
震驚！跳繩真的會使