全身性的僵硬疼痛跟坐得太久關聯更大,更為常見,且身體僵硬程度也會比運動都要糟糕得多。因為坐著的狀態,通常是這樣的:臀部承受身體的重壓,肩膀有些蜷縮,胸部被拉伸,脖頸略有彎曲,頭部微微低下。長期坐著,人的腰背肌會僵硬;保持同一個姿勢看電腦,頸肩部位的肌肉會僵硬。使用這種錯誤的坐姿1小時,肌肉和關節保持高度緊張狀態,已經經受不住。更何況久坐不動,那對身體的傷害值是成倍翻。最后,筋膜炎、脊柱側彎、頸椎病之類的病癥,可能紛紛纏上你!
有可能是因疲勞引起的現象,如果全身酸痛的情況下,還伴有提不起精神的現象,那有可能是您患了病毒性感冒了...
可能是肌肉拉傷。最近減少鍛煉。可以抹點扶他林軟膏。緩解一下疼痛...