疾病預(yù)防 > 超實用！解決辦公室7大疼痛！
超實用！解決辦公室7大疼痛！
2015-10-14閱讀(10713)
生活中我們經(jīng)常會遇到一些疼痛，有的與疾病有關(guān)，有的與生活習(xí)慣有關(guān)。某中醫(yī)師提醒，其實人身上就有許多“止疼開關(guān)”，可以通過按壓等方式，將疼痛感“關(guān)掉”。
止疼開關(guān)—解決辦公室7大疼痛
頭痛開關(guān)——揪揉眉間。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科副主任中醫(yī)師戴奇斌說，兩眉間有個“印堂穴”，按摩這個位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。
背痛開關(guān)——搓捂后腰。背痛時，用雙手搓搓后腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經(jīng)常按摩能有助于緩解腰酸背痛。
牙痛開關(guān)——按虎口或下關(guān)穴。“牙痛不是病，疼起來要人命！”牙痛總會讓人坐臥不安，此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。一個在“虎口”附近，即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時，應(yīng)朝小指方向用力，這樣才能更好地發(fā)揮療效。另一個在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關(guān)穴。
肩痛開關(guān)——提揉“肩峰”。很多人經(jīng)常幫父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的標(biāo)準(zhǔn)動作是什么。戴奇斌介紹說，揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓“肩井穴”，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。
心痛開關(guān)——點按手腕。手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開關(guān)，此處也是中醫(yī)所指的內(nèi)關(guān)穴。若突發(fā)心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘，能夠活血通絡(luò)，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法僅作輔助治療以及急救使用，為了以防萬一，發(fā)病時務(wù)必及時就診。
痛經(jīng)開關(guān)——揉捻腳背。痛經(jīng)開關(guān)在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘后再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。
相關(guān)問答推薦
-
0個回答Q 運動后肌肉酸痛怎么辦呢？？？
-
0個回答Q 過度運動后肌肉特別酸痛怎么辦
-
0個回答Q 肌肉酸痛怎么熱敷
-
0個回答Q 肌肉酸痛熱敷還是冷敷
-
0個回答Q 肌肉酸痛如何緩解
-
0個回答Q 肌肉酸痛是在長肌肉嗎
-
0個回答Q 肌肉酸痛按摩有用嗎
-
0個回答Q 肌肉酸痛和肌肉拉傷有什么不一樣
-
1個回答Q 身上肌肉疼也沒有趕冒為什么
-
0個回答Q 肌肉酸痛吃什么東西比較好
熱點關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
高溫天氣七點預(yù)防“
夏季從不同部位出汗
盤點睡覺流口水的五
一個穴位，搞定痛經(jīng)
防脫發(fā)小貼士:教你
漂亮媽咪產(chǎn)后抑郁三
秋冬季節(jié)防脫發(fā)，該