運(yùn)動后可以吃蘋果，蘋果中含維生素C，維生素E，多酚和黃酮類物質(zhì)，同時(shí)也含鉀元素，這些營養(yǎng)元素都是運(yùn)動后需要及時(shí)補(bǔ)充的營養(yǎng)元素，而且蘋果屬堿性水果，運(yùn)動后多吃堿性水果對身體也是有好處的。
雁兒飛
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