運(yùn)動(dòng)后適量吃蘋果不會(huì)胖。
一個(gè)蘋果中含熱量只有60-100千卡，而且不含脂肪，屬于高纖維，低熱量的水果，運(yùn)動(dòng)完30分鐘之后，吃1到3個(gè)蘋果，可以補(bǔ)充有機(jī)酸和膳食纖維，很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢棄物排泄，還能維持飽腹感，起到減肥消脂的作用。
醉清娥丶
發(fā)布 2017-07-21
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃嗎 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少