巧克力雖然有補(bǔ)充糖分,延緩疲勞的作用,但是要注意適量,因?yàn)榍煽肆χ泻锌Х纫颍瑫?huì)起到興奮神經(jīng)中樞的作用,而且屬高熱量食物,過(guò)量食用的話,容易引起肥胖。所以運(yùn)動(dòng)前吃巧克力最好選擇純度比較高的黑巧克力,這類巧克力熱量比較低,能更好的促進(jìn)脂肪燃燒。