巧克力雖然有補(bǔ)充糖分，延緩疲勞的作用，但是要注意適量，因?yàn)榍煽肆χ泻锌Х纫颍瑫?huì)起到興奮神經(jīng)中樞的作用，而且屬高熱量食物，過(guò)量食用的話，容易引起肥胖。所以運(yùn)動(dòng)前吃巧克力最好選擇純度比較高的黑巧克力，這類巧克力熱量比較低，能更好的促進(jìn)脂肪燃燒。
抱抱
發(fā)布 2017-07-11
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