寒性的食物
海藻是一種生長(zhǎng)在海里的植物,經(jīng)常用作涼拌菜食用。海藻性寒,食用容易導(dǎo)致脾胃寒涼,如果再和性味寒涼的食物一起食用,會(huì)加重脾胃的寒涼程度,容易導(dǎo)致身體不適。
常見(jiàn)的寒性食物有:西瓜、綠茶、螃蟹、蓮子心、茭白等。
富含鞣酸的食物海藻的主要成分是碳水化合物、粗纖維和蛋白質(zhì),其中的蛋白質(zhì)含量較高,和雞蛋的蛋白質(zhì)含量相差不多,屬于高蛋白質(zhì)食物。海藻如果和富含鞣酸的食物一起食用,會(huì)形成鞣酸蛋白質(zhì)絡(luò)合物,不利于消化。
常見(jiàn)的富含鞣酸的食物有:山楂、柿子、葡萄、檸檬、竹筍等。
利尿的食物海藻性寒、味苦具有利水泄熱,利尿,消水腫的作用,還含有豐富的礦物元素,具有促進(jìn)體內(nèi)液體排出的作用,如果再和有利尿作用的食物一起食用,會(huì)增加腎臟和心臟的負(fù)擔(dān),并且導(dǎo)致體內(nèi)金屬元素大量失去,不利于健康。
常見(jiàn)的利尿的食物有:薏米、冬瓜、荷葉、西紅柿、玉米須等。
富含粗纖維的食物適量的粗纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有通便的作用,但是過(guò)量的纖維素在腸胃中堆積,會(huì)吸水膨脹,反而減慢腸道的蠕動(dòng)速度。海藻中的粗纖維含量很高,再食用其他富含粗纖維的食物,會(huì)導(dǎo)致粗纖維攝入過(guò)多,有導(dǎo)致便秘的可能性。
常見(jiàn)的富含粗纖維的食物有:發(fā)菜、香菇、竹筍、麥麩、燕麥等。