有的人孕晚期容易睡眠徐亂，沒事的，你晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，或者泡泡腳試試看，這樣子可以睡得香點(diǎn)的
這個(gè)時(shí)候盡量是保持好心態(tài)，不要胡思亂想，睡前喝喝牛奶，聽聽舒緩的音樂，或者是用溫水泡泡腳都是可以的
你自己的話，首先就是精神狀態(tài)不要太緊張，不要胡思亂想，平時(shí)的話也是能夠起來多些運(yùn)動(dòng)的。
十曦
發(fā)布 2017-11-07
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