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生活常識(shí) > 長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致六種病

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致六種病

2015-07-20閱讀(12421)
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經(jīng)常睡眠不足的人不僅皮膚會(huì)變差,還很容易讓人心情變差,身體免疫力降低,讓多種疾病有機(jī)可乘。下面就帶大家了解一下長(zhǎng)期睡眠不足容易導(dǎo)致的六種疾病。

長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致肥胖

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長(zhǎng)期睡眠不足的人更容易導(dǎo)致肥胖。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身體中控制饑餓的荷爾蒙發(fā)生顯著的變化導(dǎo)致她胃口大開(kāi),身體不斷的發(fā)生需要食物的訊號(hào),很容易導(dǎo)致體內(nèi)大量的熱量攝入轉(zhuǎn)化成脂肪囤積。另外長(zhǎng)期睡眠不足還很容易使人精神狀態(tài)變差而影響身體熱量消耗進(jìn)一步引起肥胖。

長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致心血管疾病

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長(zhǎng)期睡眠不足的人更容易患上心血管疾病。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響心臟功能,心率的變化幅度會(huì)發(fā)生變化,其中心率變化幅度減小是引發(fā)心臟疾病以及其他心血管疾病的一個(gè)跡象,經(jīng)常睡眠不足會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)增大而使人更容易患上心血管疾病。

長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)疾病

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長(zhǎng)期睡眠不足的人更容易患上泌尿系統(tǒng)疾病。長(zhǎng)期睡眠不足或者是睡眠質(zhì)量不好的人晚上起夜的次數(shù)會(huì)明顯增多,甚至?xí)鹉蚴Ыl(fā)泌尿系統(tǒng)炎癥的發(fā)生等等。

長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致糖尿病

4

長(zhǎng)期睡眠不足的人更容易患上糖尿疾病。晚上時(shí)間較長(zhǎng),睡眠不足的人夜間空腹?fàn)顟B(tài)明顯,很容易引起血糖水平的增高,長(zhǎng)此以往會(huì)使人更容易患上糖尿病。另一方面長(zhǎng)期睡眠不足影響身體的正常新陳代謝更容易加速身體2型糖尿病的進(jìn)程。

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