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產后陰道松弛可以做提肛運動來縮陰嗎

兔子大人mua 發布 2017-11-15
產后陰道松弛了，可以做提肛運動來縮陰嗎？
2018-03-21

提肛運動可以提高骨盆底肌肉群的張力，加強骨盆腔肌肉收縮，女性練這個動作能夠鍛煉到會陰部附近的肌肉以及PC肌，強壯會陰，促進局部血液循環，改善陰道松弛，逐漸起到縮陰的效果。

2025-12-11

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