注意性生活衛(wèi)生

女性不正確對待性生活，不注意性生活衛(wèi)生，最容易引起子宮受傷害，男性包皮垢細菌也會對子宮有傷害，因此女性要保養(yǎng)子宮首先就要注意避免不潔性生活，性生活放縱，懷孕前三個月和臨產(chǎn)前兩個月一定要禁止進行性生活，以免引起流產(chǎn)或是早產(chǎn)，損害子宮。

吃深海魚類保養(yǎng)子宮

金槍魚，鮭魚等深海魚類中含有大量歐米伽3脂肪酸，能夠抑制女性前列腺素的分泌，前列腺素是一種讓子宮收縮，肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，女性患子宮內(nèi)膜異位癥的危險越小。

游泳是鍛煉子宮最有效的運動方式，每周游泳兩個小時，宮縮力就能提高一成以上，宮縮力量增強不但可以減輕經(jīng)期痛經(jīng)癥狀，緩解經(jīng)期腰酸背痛的不適感，待到女性分娩的時候也會輕松許多。