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產后子宮怎么恢復快
2016-06-08閱讀(5349)
女性產后子宮要是恢復不全，產婦會感到下腹墜脹，腰痛，血性惡露持續時間長，量明顯增多，甚至出現子宮大量出血，長期如此還會使得子宮壁內纖維組織增多，形成子宮纖維化，那么產后子宮怎么恢復快呢?有什么好的方法嗎?
產后及時排尿
產后應該及時排尿，不要使膀胱過于充盈或經常處于膨脹狀態，以免影響子宮恢復。剖腹產的女性尤其要注意，膀胱肌肉恢復收縮排尿功能一般在術后24到48小時內恢復，這時候導尿管就會拔除，拔管之后新媽媽要盡量自行排尿，再保留導尿管容易引起尿路感染。
產褥期避免長期臥床
產婦在疲勞感消除之后可以試試坐起來，第二天可以適當下床活動一下，這樣不但有助于促進腸蠕動，還能促進子宮恢復，避免術后腸粘連和血栓性靜脈炎形成，也有利于身體機能和體力恢復，幫助惡露排除。
堅持進行母乳喂養
母乳喂養有助于增強寶寶免疫力，有利于寶寶發育，而且進行母乳喂養的時候，嬰兒使勁吮吸乳頭，會引起子宮反射性的收縮，對于促進子宮恢復也是有幫助的。
產后健美體操促進子宮復原
產婦跪于床上，將臉部及胸部盡量貼緊床面，兩腿并攏，屈雙臂，上體向下，頭轉向一側，可以從分娩后第十天開始，早晚各做一次，每次持續時間視身體情況逐漸延長，從2,3分鐘逐漸增至15分鐘，這樣可以防止子宮后傾，促進惡露排出，有利于子宮恢復。
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