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沸羊羊2008
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那擇棠獨(dú)
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苗苗wlm
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李箕祥
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李箕祥
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當(dāng)然可以啊。 月子后的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主產(chǎn)后的體重恢復(fù)需要盡量攝取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚、鮑魚、海參、等。另外，要配合月子料理及藥膳服用。...
哺乳期減肥，媽媽宜把平時的白米白面換成雜糧雜豆煮成的八寶粥，如燕麥、紅豆、小米、黑豆粥等，因?yàn)橹嗟乃直蕊埓螅瑡寢尲词钩缘倪^飽也不用擔(dān)心會長胖，且這些雜糧里的維生素B1能提高母乳的質(zhì)量，讓寶寶收益，其中的膳食纖維，對預(yù)防便秘也非常的有幫...
哺乳期不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式對奶水會有一定程度的影響，若哺乳期媽媽是通過節(jié)食的方式減肥，奶水中的營養(yǎng)自然會跟不上，會影響奶水的質(zhì)量和數(shù)量，不僅影響寶寶的健康，還會影響媽媽身體的恢復(fù)。若哺乳期媽媽是通過劇烈運(yùn)動的方式減肥，身體的一些代謝產(chǎn)物會進(jìn)...
