女性健康 > 女性怎么保養卵巢和子宮 子宮不健康的可能性跡象
女性怎么保養卵巢和子宮 子宮不健康的可能性跡象
2017-08-27閱讀(1462)
很多女性嘗試懷孕都無效，一部分原因就是子宮不夠健康。為了保持子宮健康，你應該要補充ω-3脂肪酸、鈣營養，還要維持良好的體重、遠離煙害，這些有可能會導致不孕。此外，刺激大腦和運動也有助健康。
女性如何讓子宮健康
1、良好社交生活
良好的社交生活可以讓你的情緒保持健康。擁有一個親密的朋友，并且透露你的煩惱。讓朋友提供你所有的情感支持，并且是負面情緒的出口。
2、補充營養食物
營養是維持健康的最重要部分。隨著你的年齡增長，你需要額外照顧你的身體。食用富含ω-3脂肪酸、纖維和鈣的飲食，這些是維持子宮健康的必要營養。
3、保持良好體重
保持良好的體重，并且不要限制身體的活動。跳舞、健行或是健身房都好，沉溺于某種運動以保持身體健康。這能改善心臟健康，并且促進血液循環到身體的所有器官，包括子宮。
4、拒絕香煙危害
為了健康的子宮，遠離香煙。根據研究，香煙和雌激素刺激減少有直接的關聯，最終導致女性不孕。因此，務必戒煙，同時遠離二手煙。
5、保持智力活動
就像身體一樣，心智也需要特別注意，保持一些智力活動，如數獨、拼圖。透過這樣可以平衡妳的壓力激素，反過來確保內分泌的健康。
子宮不健康的可能性跡象
1、月經周期不順
子宮不健康最明顯和最常見的跡象就是生理期不規律，這通常也是女性發現健康問題的第一步。引起月經不順的原因很多，但不論是哪一種，都代表子宮出現問題。
2、骨盆區域疼痛
由于子宮位于下腹部，相關的生殖系統也都在周圍。所以如果你的骨盆經常疼痛，或是腹部腫脹，都可能是子宮出現問題的跡象。
3、生理期間經痛
一般來說，生理期腹部可能會有點不適，但不至于疼痛。如果你有經痛的問題，最好就醫檢查，以確保子宮的健康。
4、異常出血癥狀
如果你在非生理期或是月經期間有異常的出血，這都不是好現象。出血有可能是子宮頸癌，或是子宮肌瘤破裂等等，都不是子宮健康的標志。
相關問答推薦
-
0個回答Q 子宮外孕是怎么造成的
-
0個回答Q 子宮息肉是怎么回事
-
0個回答Q 子宮肌瘤怎么治最好？？
-
0個回答Q 產后子宮收縮多久才不會痛
-
0個回答Q 生完孩子怎么恢復子宮收縮？
-
0個回答Q 子宮頸切除后要采取哪些護理措施？
-
0個回答Q 子宮怎么保養
-
1個回答Q 怎么做子宮附件彩超？是不是一樣需
-
1個回答Q 目前25周了，昨天照三維彩超，醫
-
1個回答Q 寶媽們，請問子宮前位與后位是什么
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
痛經女性經期注意什
經期喝茶水會有影響
月經推遲的原因
白帶多是什么原因有
月經期間吃什么好排
閉經的原因有哪些
月經不調有哪些原因