水果可以說是做宵夜的最好食物，因為很多水果本來就有減肥功效，晚上吃水果不但滿足了味蕾，還增加了飽腹感，也不會長胖。大多數水果都是富含膳食纖維的，具有很好的消化吸收效果，新陳代謝速度也快，晚上吃了完全不用擔心不會消化而轉化成脂肪。
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胖和體質有關系嗎？為什么有的人怎
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