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爬樓梯鍛煉身體好嗎

秋雨陽光 發布 2017-12-28
看見電影里爬樓梯鍛煉身體，想了解下爬樓梯鍛煉身體好嗎？
2017-12-28

爬樓梯是一項健康的有氧運動，能加快血液循環，促進身體新陳代謝，增強體質，經常爬樓梯鍛煉身體是有極大好處的。

但是如果過度爬樓梯也會傷膝蓋，所以爬樓梯鍛煉身體一定要控制好度，如果有關節炎或者體重過重的人，最好不要爬樓梯鍛煉身體。

2025-12-13

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