爬樓梯是一項健康的有氧運動,能加快血液循環,促進身體新陳代謝,增強體質,經常爬樓梯鍛煉身體是有極大好處的。
但是如果過度爬樓梯也會傷膝蓋,所以爬樓梯鍛煉身體一定要控制好度,如果有關節炎或者體重過重的人,最好不要爬樓梯鍛煉身體。