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爬樓梯會使小腿變粗嗎

就像小白 發布 2017-12-28
最近都要爬樓梯上班，爬樓梯會使小腿變粗嗎
2017-12-28

爬樓梯時，腿部脂肪大量燃燒，是一項很好瘦腿的運動，經常爬爬樓梯瘦腿效果是很明顯的。不過如果訓練過度，每天都爬樓梯爬到力竭，會讓小腿肌肉一直處于緊繃狀態，時間一長就會讓小腿肌肉變得結實，視覺上會給人粗壯的感覺。

2025-12-13

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