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爬樓梯和跑步哪個(gè)減肥效果好

米妮小屋 發(fā)布 2017-12-28
爬樓梯和跑步哪個(gè)減肥效果好
2017-12-28

跑步和爬樓梯這兩種減肥運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有優(yōu)劣之分，要根據(jù)不同的情況選擇最合適自己的減肥運(yùn)動(dòng)。如果是相同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，爬樓梯確實(shí)能消耗更多的脂肪。

2025-12-13

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