堅持運動增大肺活量
體質弱，肺活量不足的人一定要堅持鍛煉，循序漸進的增加活動量，慢慢的就不會出現稍微一爬樓梯就氣喘吁吁的了。
吃補肺氣的食物山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。能補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
紅棗(大棗)味甘、性溫，歸脾、胃經。能補益脾胃，養血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
人參、黃芪、生姜、五味子、胡桃仁等中藥材也能補肺氣，建議咨詢中醫配個方子，放在老母雞中做藥膳吃。
溫馨小貼士爬樓梯喘氣急促主要是體質太弱了，這是身體再提示你亞健康了，如果有時間的話，還是多多鍛煉身體吧。
流星雨1351
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