膝關節內側副韌帶損傷在體力勞動和體育運動中較常見。膝關節無論是伸直位或屈曲位，強迫小腿外展的暴力，使膝關節突然外翻，即可引起膝內側副韌帶或者半月板損傷。膝關節微屈時，暴力直接作用于膝外側，也可引起膝內側副韌帶損傷。關節囊韌帶中部斷裂時，常合并內側半月板邊緣撕裂，或合并前交叉韌帶斷裂。如果三者同時存在，即成為所謂奧多諾休三聯征，使膝關節的穩定性遭到嚴重破壞。若膝內側副韌帶從股骨上撕脫，附著處的骨膜被掀起，骨膜下血腫將產傷肌化，形成骨刺、骨針或骨斑，則被稱為佩利格尼林－施蒂達病。治療（1）急救處理在受傷現場進行及時的局部制動、冷敷、加壓包扎和抬高患肢是十分必要的。（2）推拿手法可指針血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、太沖、足三里等穴，強刺激按壓1分鐘；提彈膝后股二頭肌、半腱肌、半膜肌，緩慢做膝屈伸活動數次。在韌帶附著處手法刺激不宜過多，以防局部鈣化或骨化加重，形成佩利格尼林－施蒂達病。(3)藥物治療早期可用新傷藥加大黃、黃柏、五靈脂等外敷，內服三七散。中后期可內服強筋丸。（4）針灸治療早期，阿是穴、陰陵泉（同側），快針。后取尺澤（對側），留針加患肢運動15分鐘。1日1次，治療6次左右。中后期。阿是穴溫針，配對側尺澤加運動患肢15分鐘。間日一次，治療10次左右。（5）功能鍛煉傷后1－2日可在粘膏支持帶保護下開始練習。方法有股四頭肌靜力收縮練習5分鐘；直腿抬高練習，采用10次最大符合量的重量，抬腿10次；等長伸膝練習15次.

您好.拉斷的肌腱或關節囊一個月就可以吃力.不知道您的情況怎樣但一般不會超過一個月.建議平時用熱毛巾熱敷，加快血液循環促進愈合.祝您早日回復。

您好.拉斷的肌腱或關節囊一個月就可以吃力.不知道您的情況怎樣,但一般不會超過一個月.建議平時用熱毛巾熱敷,加快血液循環,促進愈合.祝您早日回復!