粗糧

• 現在粗糧面條種類繁多，營養有哪些

  粗糧面條未必都能幫助控制血糖，關鍵在于它們用的是什么雜糧，用的雜糧比例有多大。很多所謂的雜糧面條，其...

• 曾經的面食是越細越軟越好，現在人

  粗糧也叫做“全谷”，全世界的營養專家都在提倡吃全谷，因為好處實在是很多?。?（1）營養好。同等重量下...

• 粗糧品種繁多，它們分別有哪些優勢

  （1）燕麥/莜麥：富含beta-葡聚糖這種粘性物質，能延緩血糖、血脂、血膽固醇的上升；蛋白質、維生素...

• 是不是人人都應該多吃粗糧？有沒有

  基本上人人都可以多吃粗糧。胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米，煮粥吃容易消化，完全不會增加消化系統的...

• 為了健康，我們應該怎么吃粗糧？每

  （1）每天至少吃一餐粗糧（100克），高血糖高血脂高血壓的應當吃2餐或更多。   （2）粗...