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可以適當喝。 玉竹作為一種平性的中藥材，其滋補作用是比較強的，對于濕氣重的患者來說，是可以適當喝一些玉竹的，并不會導致其病情加重，不需要太擔心。 只是玉竹并沒有治濕氣的作用，因此對于濕氣重的人群來說，建議還是多吃一些具有去濕作用的中藥材會比較好一些，這樣身體恢復快一些。

生津止渴 玉竹是百合科植物玉竹的干燥根莖，味甘性平，其中含有大量的蛋白質、纖維素、玉竹粘多糖、山茶酚等成分物質，將其泡水喝具有一定生津止渴的作用，適宜發熱口感、身體虛弱等人群進行食用。 養陰潤燥 玉竹屬于一種滋陰潤燥的中藥材，其中含有大量的蛋白質、粘液質、碳水化合物、纖維素、山茶酚等成分物質，具有很好的養陰潤燥等作用，常被用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽干口渴等癥狀，對人體的健康是具有一定好處的。

1、脾胃虛弱者 玉竹是常見的寒涼藥材，若脾胃虛弱者食用，可能會加重體內的寒氣，導致身體不適。 2、痰濕氣滯者 玉竹具有養陰潤燥、生津止渴的功效，可用于燥熱、咳嗽、咽干等癥狀，若痰濕氣滯者服用，可能會加重病情。 3、脾虛便溏者 玉竹性微寒，用玉竹泡水喝，還可以促進腸胃蠕動，若脾虛便溏者食用，可能會加重腹瀉癥狀。

5~10克為宜。 玉竹是常見的滋補藥材，具有養陰潤燥、生津止渴的功效，常用玉竹泡水喝，可以改善胃熱熾盛、津傷口渴、聲音嘶啞等癥狀，還能改善睡眠、提高身體免疫力，一般來說，泡水放5~10克即可，玉竹性微寒，不宜過量食用，以免導致腸胃不適。

1、看形狀 首先可以通過看形狀的方式觀察，玉竹是長圓柱形的，略扁，少有分支，長大概就是四到十八毫米，直徑大概就是零點三到一點六毫米，所以我們可以通過觀察其形狀的方式來得到認識，如果其長度較長的話直徑較為寬的話就說明這是最好的玉竹，這樣的玉竹是比較優質的。 2、品嘗味道 挑選玉竹的時候還可以通過品嘗味道的方式來進行選擇，一些好的玉竹特別的清脆，而且好的玉竹營養價值和功效也特別的明顯，容易折斷，并且斷面較為清晰，有明顯的輪廓在上面，這樣的玉竹是比較好的。 3、觀察橫切面 想要挑選出優質的玉竹還可以去試試去觀察橫切面，好的玉竹其橫切面呈現的是扁圓形或者長方形的形狀，橫切面外壁稍厚，角質化。薄壁組織中散有多數黏液細胞，但是壞的橫切面卻沒有這方面的突出。

外觀區別 從外觀上來看，玉竹的形狀比較細長，它的外皮顏色是淺褐色的，一些玉竹的表層還會有一些根，口感比較細嫩可口，味道也偏向于甘甜，摸起來會比較粗糙一些。 麥冬的外皮顏色就要比玉竹深一些，顏色也偏向于黃色，它比較短粗，表層摸起來也會比較光滑一些。 營養價值區別 玉竹有一定的養陰作用，對于經常性上火的人來說，多食用玉竹能夠起到清熱解毒的效果，它還有生津止咳的功效，是滋補的上好藥品，有糖尿病或者心臟疾病的患者，多食用玉竹，對身體的好處特別大。 麥冬也有潤肺止咳的療效，肺還有胃比較虛弱的情況下，食用麥冬再好不過，另外，有心陰不足或者心悸易受驚的人，多食用麥冬是有一定好處的。 吃法區別 玉竹通常情況下都會被制作成藥膳來食用，可以在熬制藥膳時，加入玉竹還有黨參，藥用價值非常高，能夠補充元氣。 麥冬一般情況下可以直接泡水來飲用，將處理好的麥冬放進開水進泡制，兩三分鐘后便能夠直接飲用了，加入枸杞泡水效果會更好。

采用玉竹30克，熟地15克，防風、荊芥、 大棗各10克。用法:每日1劑，煎2次合為400毫升，再分 2次服，3劑為1療程。備注:寒冬老年性瘙癢癥。