最近感覺皮膚上面的皺紋變多了，一直都在保養皮膚，想知道喝
玫瑰蜜棗茶
材料：蜜棗5顆，粉紅玫瑰適量。
做法：將玫瑰切碎之后，加入水和蜜棗一起煮開即可。
功效：玫瑰能夠疏肝解郁，蜜棗能夠提供纖維質。長期飲用玫瑰蜜棗茶能夠清除宿便，讓皮膚看上去更加細嫩光潔。
菊花紅棗茶
材料：菊花、紅棗、枸杞各適量。
做法：先用熱水問杯之后，加入菊花、紅棗、枸杞一起用燒開的水直接沖泡，加蓋燜2分鐘左右即可飲用。
功效：不僅能夠幫助消除眼部疲勞，還能夠幫助改善氣色，保持皮膚紅潤狀態，能夠延緩皮膚衰老。
牛奶紅茶
材料：牛奶100毫升，紅茶包1個，食鹽適量。
做法：將紅茶包放入500毫升的清水中煎汁，再將牛奶煮沸，倒入煎好的紅茶汁中，最后加入少許食鹽攪拌均勻即可。
功效：牛奶紅茶較為溫和、安全地促進肌膚的新陳代謝、血液循環，更想老化角質層，分解表皮層的黑色素，讓肌膚能夠更加水潤、光滑、白皙。
桃花瓜仁茶
材料：干桃花5克，冬瓜仁5克，白楊柳2.5克。
做法：將以上3味放入杯中，用溫開水沖泡之后將第一遍洗茶水倒掉，再用沸水沖泡一遍即可。
功效：能夠幫助調理體內的血氣，促進血液
看到電視里那些年起很大的明星保養的那么好，就有點羨慕，想
延緩皮膚衰老要注意補充健美皮膚所需的營養素。比如維生素A、維生素C、維生素E、膠原蛋白等等。另外還要注意根據膚質來選擇最適合的食物。比如干性皮膚要注意膳食均衡，可以多食用維生素A豐富的食物；油性皮膚的人宜多食用含有維生素和纖維質的食物，比如新鮮的水果蔬菜，少吃甜食等能促進油脂分泌的食物；過敏性皮膚的人要避免食用容易造成毛細血管擴張的食物，比如酒類、大蒜、韭菜等；臉上有斑的人可以多食用含有維生素C的食物等等。
相信沒有人不想保持年輕吧，現在年齡越來越大了，就想能有方法延
可以呀，運動是最好的延緩衰老的方法，瑜伽動作是可以充分按摩內臟，加強呼吸、循環系統的功能，具有增強體質、緩解壓力、調節情緒、排毒養顏等作用，對于預防中老年慢性疾病、抗衰老有不錯的效果。
感覺自己怎么突然就老了，女人吃什么東西防衰老嗎？
黑色水果
黑色水果的營養價值遠遠高于其他水果，大多數黑色水果富含維生素，硒，鈣，鐵，鋅等物質，而且還含有豐富的色素物質，如原花青素，葉綠素，這類物質具有很強的抗氧化性，相比其他類型水果，黑色水果含有更加豐富的維生素C，能增加人體抵抗疾病的能力，此外，鉀，鎂，鈣等礦物質含量也高，這些物質以有機酸鹽的形式存在于水果中，有助于維持人體的離子平衡，起到防癌抗癌，抗氧化，抗衰老的功效。
常見的防衰老黑色水果：
桑葚
桑葚的營養成分豐富，含有多種氨基酸，維生素，有機酸以及胡蘿卜素等營養物質，礦物質含量也比其他水果高，主要有鉀，鈣，鎂，鐵，錳，銅，鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力，促進造血紅細胞生長，防止血管硬化，促進新陳代謝等功能，需要注意的是，桑葚性微寒，女性來月經的時候要少吃，以防寒涼導致小腹疼痛。
烏梅
烏梅含有豐富的維生素B2，鉀，鎂，錳，磷等。現代藥理學研究認為，血液呈堿性者長壽，烏梅是堿性食品，含有大量有機酸，經腸壁吸收后會很快轉變為堿性物質，而且這些有機酸還能殺死侵入腸胃的霉菌等病原菌，所以說烏梅是很好的抗衰老水果。
黑葡萄
黑
最近加班老的特別快，想知道有什么食物能夠延緩衰老呢
維生素A等元素與造血有關，如果缺乏可導致皮膚干燥、粗糙，甚至發生裂痕，并因缺血得不到充足的營養，進而使皮膚早衰而生皺紋。因此，為防止這類營養素缺乏，人們宜多食胡蘿卜、油菜、南瓜、玉米、紅薯、以及動物性維A，比如魚蝦等等，另外需要指出的是胡蘿卜是脂溶性的，食用的時候，最好配合脂肪，以便能夠更好的吸收。
貓77
發布 2017-08-31
想知道吃什么東西能夠延緩衰老，有沒有人知道啊
綠茶含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗自由基，延緩老化。但為了避免糖化和肥胖，應該飲用不加糖的綠茶。
看到海灘上面，好多曬太陽的，想問問曬太陽有什么作用，有沒有人
曬太陽能補充身體所需的維生素D，研究顯示，體內維生素D水平較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲左右，由此可見，曬太陽可以起到延緩衰老的功效。多曬太陽，還可以減少患癌的幾率。曬太陽可以激活人體蘊藏著的大量的免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛的目的，對于頸肩、脊柱等部位的骨質疏松癥，有很好的預防和治療作用。
現在朋友每天都吃糙米，說什么這個米的效果很好，可以延緩衰老，
糙米中含有豐富的維生素E，其最大功效是由內做起，中和自由基，將因日曬、污染、壓力產生的自由基消除，增強肌膚組織對傷害的抵抗力，減少氧化造成的肌膚衰老、松弛，避免色素沉著，從而延緩皺紋、黃褐斑、老年斑的出現，使肌膚看起來年輕、明亮。
