備孕期間可以吃桂圓嗎？會不會上火？
備孕期間吃是沒有問題的，要是懷上了，吃多了桂圓很容易造成流產的，所以還是要特別注意一下。
準備懷孕的媽媽如何飲食才最科學？
（1）增加蛋白質食物的攝入；富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等；
（2）多吃含鈣、含鐵、含鋅豐富的食物；
（3）富含維生素的食物以及補充多種維生素制劑，如0.4mg葉酸多維片，保持體內營養均衡；
（4）備孕期間男女雙方都要補充0.4mg葉酸，不僅能有效預防新生兒的神經管畸形還能提高男性精子質量。準備要寶寶的夫妻在備孕期間都需要保證營養全面、均衡，孕前營養是為婦女懷孕后胎兒良好的大腦發育和健康的體格奠定物質基礎。
備孕中飲食需要注意什么？有沒有什么忌口
為了能夠更快更好的懷上健康的寶貝，所以在備孕期間男女雙方都應該注意。有些食物是不能吃的，會影響精子和卵子質量。
一、男性飲食要忌殺精食物：
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒 糖類：食用糖、巧克力 酒精飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒 。
二、女性忌食以下食物：
1、辛辣食品 在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。 懷孕后的女性，隨著胎兒一天天的長大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個時候還保持著吃辛辣食物的習慣，會嚴重的影響到孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個月時間里，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。
2、高糖食品 備孕期間，準媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，同時
花椒是辛辣的食物吧？備孕期間能吃花椒嗎？吃火鍋的時候里面
盡量避免刺激性大的食物，花椒也要少吃，如果吃了一點也不用太焦慮了，沒什么大問題的。
此外，注意保持營養均衡，不偏食挑食。備孕期間男女雙方每天按時補充0.4mg葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子質量，增加女性受孕機率。
備孕期間鴨湯可以喝嗎？備孕的時候有沒有什么東西是不能吃的
備孕是可以吃老鴨湯的，同時需要你給于加強營養的，給于均衡飲食的。
備孕的時候為了確保生一個健康的寶寶，建議戒煙酒、辛辣刺激的食物，并適當的補充葉酸。
匪我思存o陶兒
發布 2015-12-29
