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建議一天吃200-300克左右即可。 香瓜是一種營養價值以及食用價值都比較高的水果，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般正常人體一天只需要吃200-300克左右的香瓜，用來滿足人體的日產能量即可，不宜食用過量。

根據實際情況而定。 要知道甜瓜本身脂肪、熱量都比較低，大約每100克的甜瓜中含有26大卡的熱量，；其次，甜瓜中還含有大量的維生素和膳食纖維，這些物質可以促進腸胃蠕動，有排毒通便、利水的功效，適量食用具有一定的促進減肥的作用。 但由于香瓜含有大量的糖分及碳水化合物，過量食用而人體又不能及時將它們代謝消化時，那么這些糖分和碳水化合物將有可能轉化為脂肪堆積在人體中，從而可能會引起發胖，所以香瓜減肥或者增肥，主要根據實際情況而定。

功效作用 生津止渴 香瓜就是生活中常說的甜瓜，氣味香甜、肉質細嫩、水分豐富，味甘性寒，其中含有大量的維生素、纖維素、水分以及糖分，適量食用具有較好的生津止渴作用，有利于人體的健康。 潤腸通便 香瓜含有大量的的膳食纖維素，而膳食纖維素具有一定潤腸通便的作用，適量食用可以加速人體的胃腸道消化，有利于人體排出體內多余的毒素以及廢物，有利于人體的健康。 保護肝臟 香瓜的營養價值以及食用價值比較高，比如B類維生素，可以幫助促進人體消化、對保護肝臟和防止脂肪肝有著重要生理作用；其次甜瓜中含有轉化酶，可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養，對人體的健康具有好處。 禁忌 不宜食用過量 雖說香瓜的營養價值以及食用價值比較高，但由于香瓜中含有大量的糖分，食用過量人體不能及時將其吸收代謝時，那么是很容易導致人體出現發胖的情況的，所以香瓜不宜食用過量。 脾胃虛寒者慎食 香瓜作為一種寒性的水果，食用過量容易加重人體的寒氣，而脾胃虛寒者體內寒氣比較重，食用過量容易誘發或者加重其病情，對他們的健康造成傷害。 糖尿病患者

都比較甜，主要根據自己的喜好而定。 無論是羊角蜜還是香瓜，這兩者都屬于香瓜中的一種，兩者瓜瓤都是黃色的，皮膚是淡綠色，口感都比較脆甜，只是不同的時羊角蜜的皮薄可以直接吃，而香瓜的皮厚需要削掉，所以無論是羊角蜜還是香瓜，都是比較甜的，可以根據自己的喜好進行選擇。

名稱不一樣 羊角蜜也被稱作羊角蜜甜瓜，屬于甜瓜的一種，而香瓜就是人們生活中常說的甜瓜，雖然說這兩者的外形很大的區別，但是實際上都是隸屬于同一種瓜類的，營養價值以及食用價值都是差不多的。 外形不一樣 羊角蜜果實長錐形，一端大一端稍細而尖似羊角，故名羊角蜜，而香瓜果實一般是球形或者是長橢圓形的，外形上的差異還是比較大的，所以要很好的區分羊角蜜和香瓜，可以從外形著手。 顏色不一樣 一般來說成熟的羊角蜜甜瓜是灰白色，外表光滑有黃色線紋；不熟的瓜是灰綠色，顏色較深，表面有層細小的絨毛；而成熟的香瓜一般是黃色或者黃綠色的，不成熟時一般是翠綠色的，所以要區分羊角蜜和香瓜，還可以從顏色上進行區分。 大小不一樣 羊角蜜皮薄肉厚，果實大小一般比較均勻，每個瓜重600克左右；而香瓜不一樣，香瓜皮厚肉薄，體積一般都是比較大的，單瓜最大可達到1.5千克，因此從大小上也是很容易區分羊角蜜和香瓜的。

冰箱冷藏。 香瓜中含有充足的水分，還含有大量的蛋白質、糖類物質等，將切開的香瓜放在常溫中存放，可以放2~3個小時，若放久了，會滋生大量的細菌和微生物，導致果肉變味，一般建議將切開的香瓜放入冰箱冷藏，這樣更利于保鮮，但要蓋上保鮮膜，以免與其他食物串味。

看情況而定。 香瓜根部腐爛，一般在生長階段較多見，這是受真菌病害導致，可以通過噴灑藥物防治，如果是購買的成熟香瓜，發現根部有腐爛，很可能是受氣溫、濕度等因素的影響，只要香瓜沒有出現變軟、變味等情況，就可以食用。

不建議吃。 香瓜又稱甜瓜，果肉中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素、膳食纖維及鈣、鐵、磷等礦物質，有較高的食用價值，香瓜果肉甘甜，清香脆爽，如果瓜瓤發黑，很可能是香瓜在生長過程中受到了病菌的污染，或者貯存時間太久，果肉滋生了細菌發生變質，一般來說，這種香瓜不宜食用，以免導致身體不適。

香瓜牛奶汁 原料 香瓜、牛奶、蜂蜜。 做法 1、將香瓜洗凈去皮，切成塊狀； 2、將香瓜放入榨汁機中，倒入牛奶； 3、加少量水，放入蜂蜜； 4、榨成果汁后，倒入杯中，即可。

冰箱冷藏。 香瓜牛奶汁清香甘甜，富含蛋白質、糖類、水分等，若放在常溫中保存，很容易發生變質，因此，建議放到冰箱冷藏，這樣不僅能保存更長時間，還能使果汁的口感更佳，一般來說，可以存放3個小時左右。